Что приходит на ум первым, когда слышишь слово путешествие? Рюкзак за спиной, любимые кроссы на уставших ногах, кружка чая из термоса и нереальные виды v yoga henleaze горы, озера, облака перед глазами. А может, пальмы, Май-тай со льдом в руке, танцующий аниматор, шум волн и ноги-сосиски в смартфоне?

В разные периоды жизни мне по душе разные виды отдыха. Подскажу тебе способ отойти от шаблонов и сделать путешествие сочным, ярким и осознанным! Об этом я попросил рассказать мою хорошую знакомую, лайф-коуча, инструктора хатха и бэби-йоги, автора и организатора йога-туров Надю Жеренкову. Туры бывают разными как по целям, так и по уровню сложности.

Можно уезжать в ашрамы, вставать в 4 утра, медитировать по несколько часов, потом практиковать сложные асаны, изучать теорию йоги, чистить организм, есть вегетарианскую еду и молчать. А можно поехать в отель, взять с собой вторую половинку, детей. 7 часов утра и в 7 часов вечера. В промежутках посетить с детьми классы по бэби йоге и раннему плаванию.

При этом останется время сходить на море и по магазинам. Вечером в теплой компании единомышленников поговорить о разных сферах жизни, обсудить на примерах, поделиться опытом и открытиями. Есть туры сугубо мужские и есть женские. Как раз женский тур готовлю с партнерами. Состоится он на Шри-Ланке у океана в середине декабря. Это будут глубокие практики, погружение в себя. Напитаемся энергией, порадуем тело и душу.

Домой из поездки увозим сильное тело и полностью перезагруженный мозг. Попробую описать общие моменты, чтобы картинка в голове сложилась. С учениками, мамами и малышами-йожиками, мы занимаемся не только на суше, но и в воде. Видели бы вы, сколько восторга это доставляет участникам процесса. Мы выплескивали свое состояние на картину, разрисовывали одежду друг другу.

Йога СПБ Аeroyogaclub.ru Запись на йога занятия.