Неотъемлемой частью будет то, что многим детям это дарит кучу положительных эмоций, смеха и отличного настроения. Фитбол — это большой гимнастический мяч, который может использоваться как для гимнастики во время беременности, так и для занятий с ребеночком после родов. Занятия на фитболе гораздо полезней и эффективней обычной гимнастики, ведь при таких занятиях работает в два раза больше мышц. 1 Какая польза от упражнений на фитболе для детей и грудничков упражнения для укрепления спины 6 месяцев с 6 месяцев?

Какая польза от упражнений на фитболе для детей и грудничков даже с 6 месяцев? Во-первых, занятия на мяче помогают снять мышечный гипотонус или гипертонус, что как раз таки свойственно новорожденным. Во-вторых, такие действия способствуют развитию и укреплению всех групп мышц ребеночка. В-третьих, это действует в качестве массажа и помогает внутренним органам работать лучше. Из предыдущего пункта вытекает и то, что у малыша улучшится пищеварение, а значит, что и колик будет гораздо меньше и их количество сведется к нулю. Упражнения подготовят грудничков к первым шагам, а так же улучшат координацию движений.

С шести месяцев держать грудничка при упражнениях на фитболе можно двумя способами: поддерживая подмышками или положив ладонь на спину, а другой рукой под коленом грудничка. Кладем ребенка спинкой вверх на мячик. Возьмите сначала одну ручку и поступите ей тихонько по мячу, потом повторите тоже самое в другой рукой. Со временем малютка сам будет раскрывать ладошки и весело барабанить по фитболу. Берем сначала одну ножку и постукиваем ей по поверхности мяча, затем с другой ножкой повторяем упражнение. Далее принимаем положение лежа и, надавив на мяч, пружиним не более 10 раз. Не более 10 раз прыгаем на фитболе сидя .

Теперь встаем на гимнастический мяч ножками и продолжаем пружинить, выполнять подскоки до 10 раз. Положите малыша на мяч животиком и покачивайте вперед- назад, влево-вправо, а так же по часовой стрелке и против часовой. Ребенку данное упражнение точно понравится, особенно, если оно будет сопровождаться прибаутками, песенками или простыми нежными словами. Встаем на ножки и ныряем вниз головой.

Йога СПБ Аeroyogaclub.ru Запись на йога занятия.