Всегда актуальная информация о диетах упражнения для шеи с арсененко елена похудении. Мы поможем быстро похудеть и не набрать вес снова!

Выполнение упражнения: сжимать теннисный мяч в одной руке или в обеих руках 2 теннисных мяча. Исходное положение: то же, что во втором упражнении, но ладони обращены вниз. Выполнение упражнения: поднимать кисти кверху, не отрывая предплечий от бедер. Исходное положение: основная стойка, ладони обращены вперед. Выполнение упражнения: одновременное или попеременное сгибание обеих рук в локтевых суставах. Выполнение упражнения: одновременное или попеременное сгибание рук в локтевых суставах, ладонью книзу.

Йога СПБ Аeroyogaclub.ru Запись на йога занятия.