Продолжаем разговор о упражнения для шеи и подбородка видео, как сохранить красивой шею. Одного ухода за кожей шеи, о котором мы говорили в прошлый раз, недостаточно.

Нужно еще обязательно по утрам делать специальные упражнения, благодаря которым кожа шеи сохранится в хорошем состоянии и укрепится подбородочная область, что будет препятствовать образованию второго подбородка. Такие упражнения для красивой шеи я вам сегодня и хочу предложить. Упражнения будут в картинках, чтобы было наглядно и понятно, как их выполнять. Сначала хочу заметить, что даже правильный уход за кожей и упражнения для шеи не принесут пользы, если у женщины есть вредные привычки и она совершает неправильные действия и положения, которые приводят к появлению морщин, складок, двойному подбородку и как следствие женщина выглядит старше своих лет. Торопливые движения головой, ненужные наклоны и опускание головы, при которых происходит постоянное сокращение шейных мускулов. Неправильная согнутая поза во время работы.

Опущенная на грудь голова во время чтения, вязания, просмотра телевизора и во время ходьбы. Чтение лежа и неправильное положение головы во время сна. Посмотрите на японок, они с детства привыкли спать на валике, лишь поддерживающем шейные позвонки. Спать на высоких подушках недопустимо, а лучше спать вообще без подушки, так шея останется надолго гладкой и ровной. Особое внимание нужно уделять осанке и положению головы, начиться держать голову правильно. Не смотрите под ноги при ходьбе. Это важно не только с эстетической стороны.

Йога СПБ Аeroyogaclub.ru Запись на йога занятия.