Психологический настрой очень важен в силовых тренировках — он способствует предельной концентрации, выработке максимального усилия и контролю за правильной техникой выполнения упражнений. Впрочем, о важности настроя мы будем говорить еще не раз. Упражнения для мышц шеи в тренажерном зале вот, в тренажерном зале настрой гораздо выше — его атмосфера настраивает на серьезную тренировку.

При регулярных тренировках вы привыкнете, что переступая порог тренажерного зала вы оставляете все мысли, заботы и проблемы — при занятиях дома, такого настроя добиться очень сложно. Однако, тренировки с напарником, очень важны, особенно поначалу. Идеальный вариант — начать тренироваться вместе с человеком, обладающим сходными физическими кондициями и уровнем подготовки. И дело здесь не только в появлении азарта и соревновательного момента, а также в поддержке друг друга. Люди, тренирующиеся дома, очень часто ошибаются в оценке своего потенциала. Они могут выполнять упражнения с совсем небольшими весами и считать, что это нормально. В то же время, в тренажерном зале, они бы увидели, что с этим весом занимаются лишь хилые подростки, да и то недолго.

Ну и не только соревновательный момент играет роль. Само осознание того, что вы не один, что существуют люди, стремящиеся к тому же, к чему и вы, делает ваш путь легче. Зал — это идеальный полигон для анализа тех или иных методов подготовки и составления выводов. Именно по опыту ребят в зале я понял, что анаболические стероиды — это большая глупость, а стероиды без серьезных тренировок — глупость вдвойне. Именно по опыту других я понял, что длительные тренировки с небольшими весами не приводят абсолютно ни к чему.

Йога СПБ Аeroyogaclub.ru Запись на йога занятия.