Колоссальная профилактика заболеваний, сколиозы разных степеней, заболевания нервной системы, сердечно-сосудистой, желудочно-кишечной. Подобраны комплексы, согласно возрасту занимающихся, нагрузка идет по нарастающей, в 1 классе самые простые, и так латохина л.и. хатха-йога для детей класс от класса комплексы усложняются. Проверенная тысячным опытом, эта система стала одной из самых популярных и любимых оздоровительных во многих странах.

Наконец йога получила официальное признание и в нашей стране. Одной из составных частей йоги является хатха-йога. Элементы этой древнейшей, стройной, полезной для каждого человека системой физической культуры индийских йогов давно вошли в нашу жизнь, физическую культуру. Хатха-йога включает в себя 4 ступени. Умение с помощью дыхательных упражнений накапливать энергию в организме. Первые две ступени отражают общечеловеческие нормы поведения.

До наших дней дошло множество легенд, в которых называется количество существенных асан. По одним их 4 тысячи, по другим более 30 миллионов! Однако для поддержания и восстановления здоровья, нет необходимости выполнять такое огромное количество поз. В настоящее время используются 84 асаны, 32 из которых считаются наиболее важными. Гимнастика Хатха-йоги доступна всем людям любого возраст, начиная с 5 лет и до преклонных лет. Их выполнение требует осмысленных движений, спокойного ритма и оказывает на организм умеренную нагрузку.

Они способствуют не только физическому развитию, но и омоложению организма и оздоровлению психики. Урок стоит в расписании, проводится 1 раз в неделю. Поза Лотоса — поза успокаивает нервную систему, улучшает осанку, так как тело принимает удобное положение для их функционирования. Поза ребенка — улучшает кровообращение, помогает снять головную боль, переутомление. Придает гибкость, силу позвоночнику, полезно при сколиозе, оказывает положительное воздействие на все органы малого таза.

Йога СПБ Аeroyogaclub.ru Запись на йога занятия.