Главная цель Хатха йоги — достигнуть гармонии между разумом, телом и духом через физические упражнения. Мягкая практика, йога room вариант Хатха йоги.

Основана на методах осознанного пробуждения сил самого организма. Реабилитация, восстановление сил и здоровья, утраченных вследствии пребывания организма под давлением психологических, экологических и прочих стрессовых ситуаций. Универсальная йога включает в себя практику Асан, Виньяс, Пранаям, Мантр и визуализаций. Все эти упражнения чередуются по специальным правилам, с поворотами и перемещениями в пространстве. Универсальная йога оказывает влияние на физическую, энергетическую, психическую и ментальную оболочки практикующего в ходе каждого занятия.

Это уникальная комбинация асан йоги, терапевтической гимнастики и медитативных поз, выполняемых в гамаке, благодаря чему снижается нагрузка на позвоночник. Поддерживать крепкое здоровье и умение концентрировать внимание полезно с самых ранних лет. Занятия йогой во время вынашивания ребеночка позволяют во многом улучшить состояние беременной, подготовить организм к родам и обеспечить благоприятные условия для развития малыша. Занятия проходят в минигруппах , опираясь на медитации, телесно-ориентированные практики, включать йогические упражнения, упражнения для интимных мышц, визуализации, аффирмации, помогающие скорректировать и улучшить физическое, психологическое и эмоциональное состояние. Китайская гимнастика с многовековыми традициями имеет мировое признание.

Упражнения Цигун с тягучими плавными движениями при регулярных занятиях приносят пользу физическому телу, улучшая работу организма. При помощи упражнений, используя контролируемое расслабление мышц и мысленное усилие, можно регулировать потоки энергии, идущие через тело. Наши занятия подходят людям любого возраста и уровня подготовки. Мы предлагаем групповые и индивидуальные уроки, которые проходят в светлых просторных классах студии. Наши опытные преподаватели всегда найдут к вам подход и помогут обрести баланс. Светлые просторные интерьеры нашей студии максимально комфортны для занятий в любое время.

Йогой начала заниматься в 2006 году. Сначала три года сама, когда было свободное время, по фильмам и картинкам, потом попала на занятие к своему первому учителю йоги — Лазаревой Светлане в Клубе Целый мир и  йога стала образом жизни. В 2013 году вернулась в Майсор Мандалу и закончила курс для инструкторов по Аштанга Виньяса йоге. С 2013 года преподавала в группах и индивидуально. Посещала семинары: Марка и Джоан Дарби, Лино Миели, Петри Райсянена, доктора Мадавана.

Проходила обучение у российских и индийских учителей. Его школа расположена в городе Майсор, в Южной Индии. Ее основной целью является очищение организма, тренировка выносливости и силы, растягивание задней поверхности тела, раскрытие тазобедренных суставов, сжигание лишнего жира. Это помогает переключить сознание на практику, оставить за дверью зала мысли о работе, проблемах. Массаж спины — это тот минимум, который повысит функциональные способности вашего организма, работоспособность, поднимет эмоциональный фон. Полный курс массажа спины помогает значительно укрепить мышечный корсет. Массаж лица способствует улучшению кровообращения и нормализации обмена веществ, облегчает выделение продуктов обмена, т.

Тем самым он противодействует застою крови, укрепляет ткани и мышцы, долго сохраняет кожу молодой, гладкой и эластичной. Общий массаж — это процедура для всего тела, которая помогает полностью расслабиться, снять напряжение, является средством профилактики заболеваний и залогом долговременного сохранения работоспособности. Массаж характеризуется медленными, неторопливыми, гармоничными движениями, которые моделируют и окутывают всё тело. Эти движения проводятся в определенном ритме и последовательности.

Способствует  возникновению у человека ощущения счастья, улучшению контакта с собственным внутренним миром. Улучшению обменных процессов в тканях благодаря массажу, стимулирующему кровоснабжение и лимфоток. Уравновешиванию нервной системы, благодаря стимуляции нервных окончаний кожи. Возникновению у человека ощущения счастья и желания заботиться о себе. Возникновению контакта с собственным внутренним миром. Глобальная цель шведского массажа в физической и ментальной релаксации, которая дает душевный покой.

Три сеанса массажа, продолжительностью один час каждый,позволит Вам снять накопившееся напряжение, почувствовать легкость в теле и бодрость в душе. Вы можете оформить подарочный сертификат для Ваших друзей и близких. Этот уникальный массаж имеет более глубокое и обширное влияние на здоровье человека, чем обычный массаж. Массаж проводится за счет особой техники, с использованием подогретого масла, обогащенного эфирными маслами. В целом, переоценить влияние аюрведического массажа на нервную систему невозможно, поскольку это лучший способ устранить стрессовое состояние, нормализовать сон и вернуть радость жизни. С помощью аюрведического масляного массажа тело и душа заряжаются новой энергией, а  обретение гармонии внутреннего мира помогает лучше справляться с ежедневными проблемами. Айенгара, которая посвятила свою жизнь созданию и распространению этой техники.

Йога СПБ Аeroyogaclub.ru Запись на йога занятия.