Эта фраза йога для беременных как мир, но несет в себе неоспоримую истину. Движение делает нас счастливыми, бодрыми и здоровыми.

В этом нам также помогает занятие йогой. Беременность — это идеальное время, чтобы начать заниматься йогой. Занятия йогой во время беременности поможет вам сделать тело более гибким, вы узнаете все о правильном дыхании при родах и подготовитесь морально и физически к рождению малыша. Многие будущие мамы наверняка зададутся вопросом: Можно ли заниматься йогой во время беременности? Во многих школах йоги проводятся специальные занятия йогой для беременных.

На этих занятиях женщин специально готовят к родам. Учат сочетать отдых и силовые нагрузки в зависимости от срока беременности. Опытные инстуктора подберут комплекс упражнений специально для вас  с учетом ваших сил и возможностей. Во время беременности многие виды спорта нежелательны или даже противопоказаны, потому как сильные нагрузки могут привести к нежелательному выкидышу.

В йоге, напротив, риск причинения вреда плоду или травм матери отсутствует. Все упражнения  выполняются медленно и аккуратно. Но небольшие физические нагрузки, также здесь разрешаются и приветствуются. Потому как, для женщин, которые до беременности регулярно занимались спортом, физические упражнения важно для душевного и физического благополучия. К тому же занятия йогой во время беременности помогают быстрее вернуть тело в прежнюю форму после родов, укрепляет иммунную систему и предотвращает тромбозы, варикозное расширение вен и геморрой.

Йога СПБ Аeroyogaclub.ru Запись на йога занятия.