Дарья познакомилась с практикой йоги тринадцать лет назад. Придя на первое занятие в йога be happy, она сразу почувствовала себя как дома.

Дарья преподает йогу с 2007 года. Сертифицированный преподаватель Универсальной йоги и Танца Шивы. А в 2015 году прошла сертифицированный курс аюрведы и панчакармы в Индии. В настоящее время Дарья практикует и углубленно изучает аштанга йогу в традиции Шри К. С 2015 года она является студентом Института Аштанга Йоги Шри К. Ей важно и интересно делиться знаниями и опытом, поэтому она ведет регулярные занятия, проводит семинары, выездные туры и уикенды. На своих занятиях она наблюдает за учениками, за их травмобезопасностью, за их успехами, давая возможность новичкам проработать основные позы, а продвинутым ученикам двигаться вперед, углубляя практику.

Она помогает сохранять внутренний баланс, становиться более открытой новому опыту и окружающему миру. Учит прислушиваться к себе, ценить и уважать свои потребности и особенности. И мне хочется делиться тем, как меняется и какой выглядит жизнь, когда в ней есть йога. Сочетание и выполнение этих элементов помогает выстроить полноценную и эффективную практику, развивающую гибкость, силу и выносливость. Последовательность асан в аштанга йоге выстроена так, что предыдущая поза готовит тело к последующей. Эта динамичная практика увеличивает жар в теле, улучшает кровообращение и способствует очищению внутренних органов.

Кроме внешнего воздействия на тело, регулярная практика аштанга йога помогает успокоить ум, развить медитативное состояние, учит концентрации и дисциплине. На занятиях аштанга йоги вы будете шаг за шагом знакомиться с последовательностью асан и особенностями их выполнения, изучать виньясы и работать с дыханием. Чтобы в полной мере ощущать действие и эффект этой практики, а также иметь возможность впоследствии выполнять ее самостоятельно. Программа каждого дня будет состоять из теоретических и практических занятий обоих учителей. Будем приветствовать Солнце, делать ряд динамических и статических асан, чтобы улучшить кровообращение и запустить пищеварительную систему. Также изучим и будем делать висцеральный самомассаж живота, суставную гимнастику. Здесь мы рассмотрим теоретические аспекты работы пищеварительной системы, что с чем связано, психосоматические взаимосвязи, отклонения от состояния здоровья, психогигиена и профилактика заболеваний, аюрведа и нетрадиционная медицина в помощь при недуге.

Вечером вас ждут занятия по йоге и йога-нидре. Йога поможет подготовить тело и ум к глубокому медитативному расслаблению. Практика йога-нидры поможет расслабить тело и ум, направить силы, энергию на достижение целей и намерений, прислушаться к себе, найти внутренние ресурсы, гармонизировать свое состояние. Прекрасные поющие чаши сделают эту практику более глубокой и приятной.

Йога СПБ Аeroyogaclub.ru Запись на йога занятия.