Гибкое тело за 30 минут — Йога для йога 40 минут. Утренний комплекс для проработки спины и позвоночника.

30 минут — Йога для начинающих. Динамическая практика йоги на 40 минут. Данная последовательность оказывает общеукрепляющее воздействие на тело. Динамические элементы, включённые в комплекс, помогают уму легче оставаться в настоящем моменте, укрепляют мышечный корсет, делают суставы более здоровыми. Поскольку комплекс предполагает активную смену положений, он подходит для тех, кто уже имеет некоторый опыт в практике хатха-йоги и знаком с базовыми положениями. Сильная энергия этого места будет способствовать развитию в практике.

Утренняя практика с элементами Сурья Намаскар и Флоу-йоги. Для девушек, прошедших программу WOWBODY strong! Программа эффективных ежедневных тренировок для создания женственного рельефа тела и упругих ягодиц. Настойчивость, упорство и дисциплина каждый день будут приближать тебя к цели.

Йога СПБ Аeroyogaclub.ru Запись на йога занятия.