Йога 10 минут, периодически он меняется и я с удовольствием добавляю что-то новое. Здесь есть достаточно трудная серия длительностью в полтора часа классической аштанга-виньяса йоги, а есть 10-минутные сессии от Тары Стайлз. Есть 3 часовые сессии киевской ишвара-йоги и 2 проверенных любимых сета по 30 минут.

10-15 минут йоги дома Несколько 10- минутных комплексов. 10 минут вы точно включите все группы мышц. Дальше изучайте related video, 10-минутные комплексы у Тары Стайлз есть для всех уровней подготовки. Все та же Тара, хороший готовый 30-минутный комплекс, который удобно делать дома, в поездках, в гостиничном номере, в саду, на пляже, где угодно. Любителям круглых цифр можно добавить стойку на голове длительностью в 2 минуты. Русскоязычные комплексы не так хорошо и качественно сняты и к манере преподавать нужно привыкнуть.

Но последовательности для занятий очень хороши. Юрий Швец, создатель одесской школы йоги Саттва. Я никогда не была в этой школе, не знакомы с Юрием. Честно сказать, я даже не помню откуда взяла это видео.

Йога СПБ Аeroyogaclub.ru Запись на йога занятия.