Круговая тренировка — это тренировка с высокой интенсивностью, которая применяется при работе на выносливость и создание рельефа. Чаще всего для одного круга используются от 6 до 10 упражнений на разные части i yoga props. Каждое упражнение выполняют по одному подходу, после чего переходят к следующему.

Комфортная групповая тренировка на основе упражнений из популярных направлений фитнеса: йога, тай-чи, суставная гимнастика, пилатес и стретчинг. Занятие направлено на укрепление мышечного корсета, коррекцию осанки, развитие гибкости, координации и баланса, а также на восстановление сил и обретение психологического комфорта. Занятия брейк-дансом развивают чувство ритма,даёт азы актерского мастерства и работы с публикой. С повышением танцевального мастерства — растет самооценка, появляется уверенность в себе, исчезают психологические зажимы.

Йога СПБ Аeroyogaclub.ru Запись на йога занятия.