Чтобы практиковать йогу, совершенно необязательно детская йога асаны в Индию или Тибет, и уж тем более в Москву. Почувствовать положительные эффекты этой древней практики вы можете в Королеве. Клуб «Аура» удобно расположен: вы легко доберетесь на занятия после работы или в выходной.

Наши инструкторы подготовили разнообразные программы, которые помогут вам совершенствоваться духовно и укреплять здоровье. Мы учли каждую мелочь, сделали все, чтобы наш центр йоги стал для вас лучшим местом для практики, а занятия в нем приносили пользу и удовольствие. Вы ни разу не бывали на занятиях, не имеете спортивной подготовки? Наш центр йоги готов предложить программы как для опытных, так и для новичков. Если вы собираетесь на первое занятие, вам не нужно готовиться как-то по особенному: возьмите с собой удобную одежду и хорошее настроение.

Подробнее о каждой программе вы можете расспросить инструктора. 10 видов практик, среди которых каждый сможет найти для себя интересную и полезную. Можно посетить разные занятия, сравнить уровень нагрузки и темп. Улучшится кровообращение, а значит здоровый цвет кожи, отличное самочувствие и бодрость гарантированы. Статичные асаны задействуют глубокие мышцы, насыщают их кислородом, нормализуют метаболизм.

В итоге жир уходит, а мышцы укрепляются. Специальные практики направлены на проработку позвоночника, насыщение крови кислородом. Уже после первой недели занятий у вас нормализуется пищеварение. Вам будет легче отказаться от вредных привычек, поскольку йога отлично снимает стресс.

Практики помогут вам раскрыть свою личность, научиться концентрироваться. Вы почувствуете, как перед вами открываются новые границы и стираются былые рамки. Начать практиковать йогу можно в любом возрасте. Абонемент на 4 занятий для новичка. Занимайтесь йогой сегодня для лучшего будущего. У вас 4 линии на запястье? Лопоухая девочка, уставшая от насмешек, попала к хирургу.

Заниматься йогой в наши дни модно и престижно. Но не все отчетливо понимают, что именно она собой представляет и, главное, с чего начать йогу в домашних условиях. В нашей статье мы постараемся рассмотреть вопросы, обычно волнующие новичков. Как правило, мало кого интересует теория, главный вопрос — «С чего начать? Заниматься йогой самостоятельно может быть поначалу нелегко. Не пугайтесь, подобная гимнастика — для начинающих занятие достаточно несложное, к тому же весьма полезное и увлекательное.

О ней хоть раз в жизни слышал каждый. Вот и вы, наконец, решились осваивать такое замечательное занятие, как йога, самостоятельно. Попробуем объяснить доступными словами, о чем идет речь. Йогой именуется замечательная практика, истоки зарождения которой — в далекой экзотической Индии. Цель ее — нести здоровье человеку, как телесное, так и душевное. На физическом уровне занятия йогой учат нас расслаблению и правильному дыханию, нормализуют артериальное давление.

В более общем плане под йогой понимается особенный образ жизни, ведущий к просветлению. В этом смысле она относится к древнейшим философским учениям, рассматривающим цель и смысл человеческой жизни. Если вы всерьез решились на занятия йогой, то должны понимать, что увлечение это достаточно серьезное. Оно потребует от вас серьезных размышлений, немалых временных затрат и некоторых ограничений. Постепенное переосмысление многих жизненных привычек и принципов — вот что дает нам йога. Им придется отказаться от многого негативного, научиться контролировать собственные эмоции и чувства, достигать и сохранять равновесие физическое и душевное. Согласно данному учению, к совершенству, как духовному, так и физическому, ведет умение концентрироваться на собственных ощущениях, медитировать и подчинять себе многие телесные реакции.

Без понимания этого йога воспринимается лишь в качестве набора определенных поз, именуемых асанами. При этом она сводится к некой разновидности гимнастики. Само по себе это неплохо, но данный подход слишком однобок и не использует в полной мере огромные возможности этой удивительной практики. Но даже если вы решите просто использовать те чисто физические преимущества для здоровья, которые дает йога, с чего начинают очень и очень многие, польза для организма все равно будет немалой. С чего начинают знакомство с любым новым понятием наиболее любознательные из нас?

Йога СПБ Аeroyogaclub.ru Запись на йога занятия.