Нет ничего невозможного, оно кажется невозможным только потому, что 6 разовая гуру йога этого не делал раньше. Вы хотели бы заниматься йогой, но не знаете с чего начать и какую йогу выбрать? Опасаетесь приходить в группу, которая уже давно занимается?

Вы сомневаетесь, подойдет ли Вам йога? Мы приглашаем Вас на пробный урок в нашей студии. На таком ознакомительном занятии Вы получите ответы на все интересующие Вас вопросы, получите индивидуальную консультацию инструктора по той практике, которая именно Вам больше всего подходит, освоите базовые асаны практики и технику безопасности при их выполнении. После такого урока будет не страшно начать заниматься в группе. Йога может подарить Вам то, что Вы давно ищите — здоровье, лучшее качество жизни, гармонию души и тела, эмоций и разума. Правила посещения нашей студии, с которыми мы рекомендуем ознакомиться перед первым занятием, чтобы чувствовать себя как дома. Это занятие предназначено для женщин и включает в себя элементы славянской гимнастики, тряски, дыхательные и энергетические практики.

Благодаря гимнастике улучшается работа щитовидной железы и эндокринной системы. Здоровая спина — это наше всё! Поэтому мы всегда в поисках новых направлений, техник, занятий и преподавателей, чтобы у нас всех была возможность вести наполненную жизнь и чувствовать себя отлично! Кундалини йога — это точная, быстрая и эффективная технология, предназначенная для улучшения качества жизни в целом, для социально активных людей, ищущих пути самореализации. Для детей, занятия йогой — это профилактика сколиоза, астмы, простудных заболеваний.

Йоговские упражнения помогают им стать более внимательными на уроках, так как при выполнении каждого упражнения требуется особая сосредоточенность. Айенгара представляет собой разновидность уже известной многим хатха-йоги. Она была основана в 1975 году Беллуром Кришнамачаром Сундарараджей Айенгаром. В чем суть, идея и особенности йоги? Во время занятий йогой Айенгара главное внимание уделяется правильному положению человеческого тела.

При этом учение направлено на максимальное раскрепощение и расслабление в каждой позе. Но для этого все упражнения должны выполняться без дрожи в мышцах и всяческого напряжения. Добиться же этого, по мнению автора, можно при соблюдении простых правил, которые он и описал в книге Пояснения йоги. В ней он не только детально рассказал о тонкостях каждого упражнения, но и предложил несколько вариантов выполнений для каждой асаны. Примечательно, что каждая из вариаций имеет свою степень сложности и рассчитана на разные виды подготовки ученика. В отличие от других видов йоги, Айенгара позволяет заниматься как начинающим ученикам, так и тем, у кого уже есть определенный опыт.

Йога Айенгара для начинающих предполагает использование всего вышеперечисленного инвентаря. Например, если во время выполнения наклонов к ногам вы не можете дотянуться до носков, вам на помощь придет ремешок. Для этого необходимо сначала вытянуть его и захватить обеими руками, а затем накинуть на подошвы ног. После этого тянуться к носкам ног будет куда проще.

К тому же, по задумке автора, такой подход не только позволяет облегчить сам процесс выполнения и снизить вероятность получения травмы, но и дает возможность продлить время пребывания в этой асане. Чередование практики групп асан по неделям, что позволяет закрепить в мышечной памяти полученные навыки. Как быть женственной в мужском мире. Как сбросить вес за 4 минуты. 1 чакра — Муладхара — Корень жизни, источник молодости. You do not want to pay for watching a video and for you this parameter is a priority?

Йога СПБ Аeroyogaclub.ru Запись на йога занятия.